远程工作的好处以及对大脑的影响

最后编辑于 2019年03月19日 科技

远程工作(remote work)现在非常流行,特别是社保能代缴之后,很多有一技之长的人都选择了远程工作,而不是去公司坐班。


Photo by Bonnie Kittle on Unsplash

一位叫做Leo Widrich的奥地利哥们,写了一篇分析远程工作的好处以及对大脑的影响的文章。虽然没有区分各种细节,但整体讲的不错,值得一看。

远程工作的几个优点:
1、如果你是父母,那么你在家陪孩子的时间会很多,这是最棒的一点。
2、不用在通勤上面花时间。生命很宝贵,时间要用于更有意义的事情上面。有的人每天要花2到4个小时在路上,真是太不值了。
3、日程安排可以很灵活性,不用受公司考勤的约束。人身的自由会让你感觉非常的爽。
4、较少的打扰有利于提高工作效率,能够更快地完成项目。

当然,远程工作也有缺点,容易使人变得孤独、缺少社交,这可能会对身体有一些不利的影响。当然,天天跟家人孩子欢声笑语、跟朋友有说有笑的远程工作例外。

按照神经科学家Stephen Porges的理论,我们的整个神经系统、健康状态和大脑,在很大程度上受到我们体内最大神经的影响,这个神经叫做迷走神经(The vagus nerve)。迷走神经又分为2种,一种是遗传自5亿多年前的爬行动物(即冷血动物,两栖类、鱼类);另一种是年轻的迷走神经,遗传自2到3亿年前的早期哺乳动物。

当我们参与社交、与人互动时,年轻的迷走神经就像肌肉一样被激活和锻炼,这对身体非常有好处。如果孤独、缺少社交,年轻的迷走神经会开始萎缩,直接影响我们的神经系统和大脑。

因此,如果是在远程工作,就尽量找朋友一起工作,在咖啡馆里多认识些人,和朋友一起进行体育活动,经常和朋友聚会。总之是多多参与社交,就不会有什么问题。特别是现在有好多共享办公空间,cowork space、cowork cafe,找到有共同兴趣的人很还是比较容易的。

总的来说,远程工作是发展的趋势,我们要学会适应。

Leo Widrich的文章:
How remote work may impact our brains and what to do about it

Leo Widrich的个人网站:
https://leowid.com/

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